白慕航惊讶：“会热饭了？”

　　白慕航刚认识庄耀的时候，庄耀是“不食人间烟火”的，他连鸡精都不知道是什么。

　　现在虽然知道，但也只限于认识。

　　庄耀道：“我放保温桶里了。”才过去几个小时，拿出来还是温的。

　　白慕航也只能说声佩服。

　　厨艺不行，脑子好使。

　　白慕航吃了早午饭，庄耀也陪着吃了点。

　　庄耀周三才上班，一般周一只有白慕航一个人在家，今天是难得的孩子上学，家长放假。

　　庄耀问：“下午做什么？”

　　白慕航想也不想：“看电视睡觉玩手机。”周一和周二白慕航一个人的时候都是这么过的。

　　午睡醒来后要么去超市要么去菜市场，一天下来就这些事。

　　庄耀放下筷子道：“出去玩吧。”

　　“好啊。”

　　白慕航满怀期待的跟着庄耀出门，原以为庄耀会带他玩一些有钱的上层人士才会玩的，体验一下真正有钱人的生活，比如打个高尔夫？赛个几千万的车，做个私人飞机什么的。

　　结果庄耀带他到了一家高档健身馆。

　　虽然这个健身馆装修豪华的像皇宫，但它还是一个健身馆。

　　和普通的健身房本质上是没有区别的。

　　“你说的玩就是这里？”白慕航说：“我想回家睡觉。”手机不好玩还是床不够舒服？

　　他是脑子坏了才要在休息的时候把时间浪费在这里。

　　庄耀牵着他的手腕：“你身体太差，适当的锻炼有好处。”白慕航来S市和他住一起后庄耀没看见他锻炼过。

　　青年身体健康，但综合体力很差，容易累。

　　庄耀公司也有健身房，每周不忙的工作日都会去一两次，他不想青年再过几年身体还不如他。

　　白慕航道：“我身体好得很，抱着小白一口气爬五楼气都不带喘。”

　　庄耀不置可否：“来都来了，玩一会再回去。”

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　　白慕航看了眼健身房内的客人和教练，每个人都是穿着背心短裤，露出雄壮的肱二头肌，这种肌肉过度发达，白慕航并不是很喜欢。

　　国人崇尚文人细想，谦谦君子英俊帅气在国内比较受欢迎，也符合我们国家部分人的审美。当然，君子脱了衣服身上有层肌肉就更完美了。

　　但过度的肌肉发达，白慕航见了也只会夸一句，练的不错。

　　要说欣赏，其实是欣赏不来。

　　尤其是许多人为了达到增肌效果，吃蛋□□鸡胸肉之类，练一身肌肉就为了好看，实际上力气还不一定有扛沙包的力气大。

　　说句不好听的，白慕航看见了，总会不由自主想到——牛蛙。

　　实在是太像了！

　　他觉得庄耀的身材比例就很好，有肌肉，但不是很凸出，没有硬到像钢铁一样，摸起来手感也不错。

　　如果庄耀身材像欧洲人那样，白慕航拒绝跟他上床！

　　白慕航忧心忡忡的看了庄耀一眼：“你千万别练的和他们一样。”

　　肌肉太硬，做床上运动的时候感觉大概会和怼钢铁差不多。

　　庄耀不知道青年在想什么，笑道：“我哪有这么多时间练。”

　　他每个星期也只有一两个小时做一些简单的锻炼，办公室坐久了身体会僵硬，颈部和腰部会出一些问题，庄耀锻炼完全是为了身体健康。

　　他摸了摸青年的黑发：“别犹豫，我教你。”

　　庄耀选了较简单的哑铃卧推，一对哑铃二十公斤，适合初学者。

　　白慕航提了一下，觉得还可以，他略有点信心的说：“也不是很重。”两个加起来也就比小白重点。

　　庄耀笑了笑：“每个十公斤，躺着试一下。”

　　白慕航经常抱小白，臂腕的力气还可以，虽然小白没有这一对哑铃重，但他常年做饭，手臂上也是有肌肉的。

　　庄耀给他调整好姿势：“上推的时候吸气，下推呼气，掌握好节奏。”

　　白慕航试着做了一个，感觉还可以，按照庄耀的指示，每做八个休息一分钟，休息的时候庄耀帮他揉按手臂放松肌肉。

　　白慕航做到第三组的时候就不行了。

　　“几个了？我推不动了。”他一松懈，两只手想要再举起哑铃更加困难。

　　庄耀道：“五个，还可以。”加上前面两组，做了二十一个。

　　白慕航躺在地上像死鱼：“能休息一会吗？”

　　庄耀道：“休息几分钟，再练一点别的。”

　　“还要练？”这已经是他的极限，白慕航全身上下就这点力气，全部贡献在哑铃上了。

　　休息时间，白慕航看了一圈，最后目光落在健身自行车和跑步机上，看起来是最省力的两个项目。

　　“我想玩那个。”他指着健身自行车道。

　　庄耀点头：“行。”

　　白慕航道：“你去玩你的吧，不用管我。”他就想找个省力的，庄耀在边上看着他还怎么偷懒？

　　庄耀在不远处专心锻炼，白慕航上了自行车，旁边几个女孩子骑的很给力，他心想应该不是很难，和平时扫码自行车应该差不多。

　　这样的话他至少能坚持一个小时！

　　信心十足的骑了两分钟，发现和路边扫码自行车不一样！