“叫我罗远好了，事实上我对健美没什么兴趣。”罗远对他那身肌肉没什么兴趣，这样的肌肉虽然看着唬人，却极不协调，以牺牲敏捷为代价，力量大了，却动作迟缓，在实战不堪一击。

　　“我只是想让自己短期内变得更强壮，更有耐力，却又不能失去自身的灵活性。这需要你为我量身定制一个训练计划，高强度的训练计划。”说到最后，罗远微微加重语气，以显示自己的决心。

　　“当然没问题，这正是我的工作。”教练僵硬的笑了下，接着道：“高强度训练是对身体组织是破坏再生的过程，通过科学的训练，可以让你脱胎换骨，变得更加的强壮。如果你之前没有做过热身运动的话，我建议先跳一段时间的绳。”

　　中年男子见多了这种客户，大都只有三分钟的热度，好一点可以坚持四五天，差一点的一天过后，就再也不会来。高强度训练后，人体都会异常酸痛，这对人的毅力是种严酷的考验。现代社会人大都生活安逸，尝试过一次后，很少有人会坚持到底。

　　“我是跑路过来的。”罗远说道。

　　“多长时间？”中年男子微微有些诧异道。

　　“半小时。”罗远想了想道。

　　“恩，那很好。既然你已经做过热身训练。那么我们现在做的肌肉练习，首先我想看看你的力量极限，在卧推床上躺下，我每加一次重量，你就推一次！”中年男子寻到一张空的卧推床，让罗远躺下。

　　“肌肉放松，肩膀自然一点，深呼吸，恩，很好，我现在加的是六十公斤，你试着推推看。”

　　罗远也没怎么用力，轻松的推了起来：“太轻了。”

　　中年男子又两边加了五公斤，罗远依然感觉尤有余力。直到加到九十公斤，罗远才感觉有些吃力起来。

　　最终的测定的极限为九十五公斤。

　　那中年男子眼睛有些诧异，没想到这个看上去像学生的青年力量这么大，即便是他，也不过只能推个115公斤，这还是他一身肌肉撑起来的。

　　罗远吐了口气，对自己的力量比较满意。

　　自己大二时的卧推力量应该是七十八公斤吧，那时候系统的评价依然是十点。以每一点属性增加百分之五十的力量，如此估算的话，想要达到十一点的力量，应该在一百公斤左右，短时内想要增强到十一点力量，完全有可能。

　　第10章 东湖公园

　　他揉了揉感觉有些发胀的肌肉，从健身会所出来，看了看时间已经快中午了，在外面简单的吃了一顿中饭，就慢悠悠的走回小区。

　　今天赵雅丽一大早就出门了，连面都没有见着，想来应该去是办理丧事。陈伟强并不是本地人，父母都在外省，在他父母还没赶到前，所有的事情都需要赵雅丽操持。

　　这时，罗远的电话响了，他掏出电话一看是同事的电话，他接起电话。

　　“喂，罗远，快过来。我们在东湖公园吃烧烤，谢超请客，楼洁莹也在哦。”说话的是公司的文员王霞光，和罗远同时进的公司，挺迷糊的一个人，不过正因为如此，倒是所有人关系都不错。

　　“我刚吃完饭，怎么不早点说。”罗远笑道，有些不太想去。

　　“不行，你一定要来，不然等会去K歌就找不到人付账了？”王霞光奸笑道。

　　“原来是惦记我钱包，好吧，我马上打车过来。在东湖公园的那个露天烧烤是吧？”罗远一想自己马上就要辞职，以后可能很难再见到同事，于是说道。

　　“恩，就是上次来的那家，快点，晚了就没了。”

　　罗远笑着挂掉电话，拦了一辆车，就直奔东湖公园。

　　东湖公园是江南省有名的风景区，市民休闲、约会、娱乐的最佳场地。无论是春夏还是秋冬，都各有特色，吸引无数的外地的游客过来游玩。特别是最近气候异变，东湖变得更加清澈，犹如镶嵌在地面的蓝宝石，再加上湖上荷花反常盛开，一片艳色，美不胜收。

　　今天是双休日的第一天，东湖公园游人如织，草地上到处都是一对对相拥而坐的情侣。罗远下车后，直奔湖边的露天烧烤。

　　没一会，罗远就找到了人。

　　他们显然才刚刚开始，谢超手上拿着七八根羊肉串，一边熟练的抹油。一边小意的和楼洁莹聊天。王霞光拿着一个茄子一下一下的撒着胡椒粉。

　　楼洁莹是公司的财务，皮肤白皙，长的一张瓜子脸，眼睛很大，是公司的一朵花。不过为人比较孤傲，除了和几个女性职员关系比较好之外，对男人则爱理不理的。

　　罗远和她打交道不多，也不知道谢超是怎么把她约出来。

　　“早知道我就来的迟一点，这不是诱惑我么？”罗远走近，说道。

　　王霞光脸圆圆的，眉毛也是弯弯的，笑起来有两个酒窝，看上去很有些可爱。虽然没打听她的家境，不过从她穿着来看，家境应该不错，见罗远过来，她微皱的眉头便舒展开来，笑道：“我只需要钱包而已，又没叫你来？”

　　“唉，果然是赤裸裸的金钱社会，真是黑啊，就算撑死了我也要多吃一点。”

　　罗远和谢超，楼洁莹打了招呼，他和谢超同是市场部的，平时也就点头之交，比较熟而已，客套了几句，就拿了一个鸡翅膀在烧烤架上烤了起来。

　　“昨天你怎么没来上班？”王霞光问道。

　　“一言难尽啊，简直就是险死还生。”罗远想到昨天发生了那么多惊险的事情，心中感慨！